co wtedy

[...] psychiczne bedzie wysmienite poniewaz nie bedą nas męczyć rózne dziwne objawy zołądkowe i do tego jeszcze psychiczne,na czym polega słuchanie a więc spozywamy węgle wtedy kiedy organiżm zażąda np chce na sie jeść ,więc wcinamy 2 nalesniki i czekamy 20 min jeżeli dalej czujemy głód mozna cos jeszcze zapodać a więc zasada jest taka aby [...]

NAJLEPSZY POJEDYNEK MP 2009: Tomasz Szewczyk vs Artur Olbryś Choć na tegorocznych „IX Mistrzostwach Polski” w Żarach godnych uwagi pojedynków było wiele, to na miano najlepszego, najdłuższego i najbardziej technicznego pojedynku zasługuje starcie Tomasza Szewczyka z Arturem Olbrysiem w kategorii do 80 kg lewej reki senior. [...]

[...] ze znudzilo mi sie wysluchiwanie "perdol" na temat JKD od co niektorych osob, ktore sa uzasadnione doslownie niczym. A gdy napisze rzeczowe argumenty i fakty, to wtedy zaczyna sie wyzywanie mnie, moich nauczycieli i mojej linii przekazu, aczkolwiek wiem ze to jest jedynie oznaka slabosci tych ludzi i bezradnosci bo nie maja zadnych [...]

[...] towar to jakie argumenty są niby dobre? Bo teraz jest taka moda na to, że jak ktoś zbada towar i wychodzi okej to jest ból dupy, że pewnie fejk jakiś. Kup i zbadaj samemu, wtedy masz pewność :) badania i zawodnicy bija %-) to drugie to najlepszy argument, jak startowalem w zawodach to jestem zawodnikiem? i bilem wtedy bioniche - nie mialo tutaj [...]

[...] Imai: Cóż, czuję się odpowiedzialny za to. Nie przygotowałem mu sparring-partnerów do stójki. Oglądaliśmy video z jego walki z Musashim z roku 1999 i powiedziałem, że wtedy był agresywnym lewo i praworęcznym strikerem i nikt nie wiedział co zrobi, tak był wszechstronny. Że był przeciwnikiem niewiadomą. A odkąd przeszedł do PRIDE skupił się [...]

[...] potrzebuje, bo musi wyjść na zero. Musi być utrzymana równowaga: wiec pobiera tę energie z zapasów. Najlepiej gdy pobiera ją z "zapasów" odłożonych w tkance tłuszczowej. I wtedy bilans musi być zawsze zerowy. W zasadzie nie ma innej możliwości, zawsze musi być bilans na zero. W sytuacji gdy jemy wiecej, to bilans nadal jest na zero. Bo organizm [...]

[...] je chłopak ,który sympatią stał przy Kupsie .W jakiś czas potem wypłynął system Combat 56. Nieznacznie tylko zmodyfikowany .Dzisiaj już wiadomo jak walczyć z piratami , ale wtedy były trochę inne czasy więc Bryl odpuścił . 5) BAS-3 vs Combat 56 vs KM Lata , w których systemy oficjalnie pojawiały się w Polsce ,tzn. były dostępne dla wszystkich [...]

[...] kcal o ok. 100kcal co kilka dni,tydzień dodatek dosłownie kilku gram fatu i kilka gram węgli nie co dziennie ale raz na kilka dni aż do momentu kiedy waga zacznie iść i wtedy decydujesz co dalej robisz wtedy - jeśli waga zacznie iść jesteś z kcal lekko ponad zapotrzebowanie nie chodzi mi o skok wagi w 1 dzień ,bo czasami te wahania wagi [...]

[...] ponieważ po serii poniedziałkowej i środowej praktycznie nie mam więcej sił, żeby coś dorzucić, więc nie wiem czy dałbym radę przerzucić barki i kaptury zamiast np brzucha i wtedy wcisnąć nogi na piątek. Do tego nei wiem gdzie umieścić przedramiona. Chyba, że: Pon:klata, triceps, barki Środa: plecy, biceps, kaptury, przedramiona Piątek: brzuch, [...]

[...] i jeszcze się o tym wypowiadasz Zobaczysz jakie ciosy przyjmował tam Shamrock, Joe Sondo i inni. Nawet jeśli już coś do tych jaj dojdzie, to mało prawdopodobne, że wtedy zakończy się walka. Jeśli dodamy do tego to, że zawodnicy po prostu uważali, żeby nie dostać tam gdzie nie trzeba, to - brudne sztuczki były tam słabą wykończeniówką. [...]

[...] nie wyprodukuje insuliny ? Jak to jest z syntezą - gdy wypijemy EAA+NEAA synteza jest najwyższa. Ale rozkład białek jest mniejszy po samym EAA. Bilans azotowy też jest niższy niż po samym EAA. Co by było gdyby zamiast 40g EAA+NEAA zbadali 40g EAA + ileś NEAA vs 40 g tylko EAA ? Czy wtedy EAA+NEAA miało by przewagę dla samym EAA na "całej linii"?

[...] po to właśnie by uzyskać lepszą odpowiedź insulinową - a nie po to by szybciej czy lepiej uzupełnić glikogen. Szybkość uzupełniania glikogenu ma szczególne znaczenie tylko wtedy gdy w ciągu kilku następnych godzin mamy kolejny wysiłek w innym wypadku nie zawracałbym sobie tym głowy. W ogóle koncentrowanie się na szybkim uzupełnianiu glikogenu w [...]

[...] pacnąłby w japę i byłoby po walce. Dodam, że ów "rycerz" nie jest jakimś wybitnym fajterem. Sorki, ale ta walka totalnie nie miała sensu. Sens (?) miałaby tylko wtedy, gdyby wyszło dwóch kolesi, wszystko wolno, porąbać się i zabić. Dopiero WTEDY można mówić o realnej walce ( a i należy pamiętać, że obaj powinni być zbliżeni poziomem [...]

to nie moja kobieta! %-) Znajoma z roboty. Byłej roboty. Próbowałem jej pomóc, ale nie da się przemówić w sprawie miski. Ale siady robiła ;-) A co do ciężarów - udało się raz 190 na 1 repsa w ostatniej serii wrzucić, tak to do 170 na 5x podchodziłem. Ale wtedy już mroczki przed oczyma miałem.

[...] nie da się przemówić w sprawie miski. Ale siady robiła ;-) A co do ciężarów - udało się raz 190 na 1 repsa w ostatniej serii wrzucić, tak to do 170 na 5x podchodziłem. Ale wtedy już mroczki przed oczyma miałem. hehe a to sorry,ale jakas taka przestraszona chodzila%-) no to ciezar juz piekny szedl,bede wpadac i obserwowac wasz test. Powodzenia [...]

[...] jest to niemożliwe jeśli weżmie się pod uwagę to, ze owe pięć seri należałoby zacząć odliczać już od ciężaru dość poważniego- myślę, ze przynajmniej 80%CM. wychodzić mogłoby wtedy w całości np. 8*5 czy nawet 10*5, wtenczas już myślę, ze więcej korzyści można by osiągnąć ...no, tylko jest pytanie po co skoro można przy mniejszej ilości serii [...]

[...] twardo zaparte na ziemi, pośladki CAŁY CZAS przylegają do ławki - inicjacja ruchu następuje poprzez mocny ścisk mięśni piersiowych, a nie ratowanie się łokciami i barkami, wtedy też zobaczycie jak bardzo mało męczą Wam się tricepsy - nie jest konieczne blokowanie łokci, doprowadzanie ramion do szczytowego punktu, to bezcelowe, klatka piersiowa [...]

[...] o drugi etap. Ja aktualnie jestem na 3 i powoli nie wiem jak mam robić rozgrzewkę, bo skoro serie rozgrzewkowe mam wliczać do tych wszystkich (czyli łącznie robię 4), to wtedy zwiększając z treningu na trening obciążenie w każdej z serii dochodzę do momentu, w którym juz pierwsza seria, która de facto ma być serią rozgrzewkową, stanowi jakiś [...]

[...] równoległego a reszty mięsni to tak troche czulem. Po za tymi na dole czulem jeszcze mięsien pomiędzy łopatkami. Ale kiedy mam przerwe pomiędzy seriami i jak siedzę to wtedy czuje oba tyle ze ten prawy bardziej. Jeszcze mam taki jeden duzy problem ale to juz bardziej krengosłup (chyba). Jak skoncze robic ten MC to na następny dzien jak leze [...]

[...] równoległego a reszty mięsni to tak troche czulem. Po za tymi na dole czulem jeszcze mięsien pomiędzy łopatkami. Ale kiedy mam przerwe pomiędzy seriami i jak siedzę to wtedy czuje oba tyle ze ten prawy bardziej. Jeszcze mam taki jeden duzy problem ale to juz bardziej krengosłup (chyba). Jak skoncze robic ten MC to na następny dzien jak leze [...]